ハーディネスの３つの「C」

ストレスをためにくい人、ストレスをためやすい人の特性はすでに研究が進んでいます。

もっとも有名なところでは、ストレスに強い性格というものがあり、その持ち主を「ハーディネス」と呼びます。

このハーディネスの特性は３つの「C」で考えられます。

コミットメント（Commitment）→日常生活の様々な出来事に自分は関わっていると感じ、自ら積極的に解決していこうとする行動をとれる

チャレンジ（Challenge）→こんなな問題が起きてもそれは自分が成長するための試練であり、乗り越えるべきものであると考えられる

コントロール（Control）→自分の置かれた状況を理解し、自分で何とかできるという自信を持てる

これらの考え方ができる人ほどストレス耐性が高いと考えられています。

ゴルフはメンタルのスポーツ。

様々な困難に冷静で立ち向かえる精神力が必要ですね。