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呼吸とスイングリズム

呼吸

呼吸で動きのリズムを作る重要性について考えてみましょう。

呼吸と動きのリズムは、非常に重要です。

例えば野球で、選手は意識していないと思いますが、ボールをキャッチして次に送球するときには必ず呼吸のリズムがあります。

それは、その人が持っているリズムで、動きがギクシャクしている選手は呼吸が下手です。

同様にゴルフでもではスイング時にしっかりと息を吐きながらアドレスしスイングしている選手もいれば呼吸を止めながらスイングする選手もいる。

どちらが良いかというのは正直個人差はありますが、実はスイングの動きと呼吸が結びついているのです。

呼吸は意識と無意識の両方にまたがっているので、うまけ呼吸を制御できる人は自分の気持ちを落ち着かせる事ができるし、自律神経をコントロールできるので、極端に言うと心拍数や血圧を呼吸で変わります。

選手や患者様にも呼吸への関心が高まれば嬉しいですね。

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