ゴルフスイングにおいて効率的にボールへエネルギーを伝えるためには、身体の回転運動と角運動量保存の法則を理解し、それに沿った動作を行うことが極めて重要です。角運動量保存則とは外力モーメントが加わらない限り、物体の回転に関する運動量（角運動量）は一定に保たれるという物理法則です。これは回転軸からの距離（回転半径）や質量分布が変化すると、そのぶん角速度が変化してエネルギーが伝わるという意味でもあります。
ゴルフスイングのダウンスイングでは、まず下半身が地面反力を利用しながら先行して動き出します。いわゆる「下半身リード」によって骨盤（骨盤帯）は先に加速し、その後上体、腕、そしてクラブへと順にエネルギーが受け渡されていきます。この運動連鎖は「キネマティックシークエンス（Kinematic Sequence）」と呼ばれ、ツアープロの多くに共通する特徴です。Cheethamら（2008）の研究によれば、ツアープロはこの順序を厳密に守っており、スイング中のエネルギー移行の効率が非常に高いことが示されています。
特に重要なのは切り返し後に左脚が地面を強く踏み込むことで骨盤の回転速度が一時的に減速し、その運動量が上体・腕へと移行する現象です。これは「ブレーキ効果」と呼ばれ、例えばフィギュアスケート選手がスピン中に腕を体幹に引き寄せて回転速度を増す動作と類似しています。このとき、腰の回転半径に対して肩、さらに手元、最後にクラブと回転半径が徐々に小さくなる構造により、角速度が各段階で増加し、結果としてクラブヘッドが最大加速されるのです。
また、このブレーキ効果を生み出すためには、地面反力の有効な活用が不可欠です。Nesbit（2005）は、スイング中における地面反力の水平方向および垂直方向の変化が体幹の加減速に大きく関与し、ヘッドスピードに直結することを報告しています。下半身での強い踏み込みとそれに続く上体の回転の急停止こそが、角運動量を効率よく上方へ伝える要素であるといえるでしょう。
この角運動量の移行は最終的にクラブヘッドへと集約され、インパクト直前の「リリース」によって最大限に加速されます。リリースの際手元は減速しますが、その反動としてクラブヘッドが一気に走り出します。Jorgensen（1994）のクラブモデルにおいても、シャフトのしなりや手元の減速がクラブヘッド加速に寄与することが数学的に示されており、力を「逃がす」ことで力が「集まる」という現象は、物理的にも裏付けられています。
しかしながら、こうした角運動量のスムーズな移行を妨げる最大の要因は、「力み」です。特に手元や腕に無用な筋緊張があると、回転運動の連鎖が遮断され、エネルギーの伝達が失われてしまいます。Marras（1997）の筋活動研究では、過剰な筋緊張は関節の動的安定性をむしろ低下させ、パフォーマンスの阻害要因になる可能性があるとされています。つまり、強く振るためには「強く握らない」ことが大前提となるのです。
ゴルフスイングはただの筋力による運動ではなく、運動の「順序」と「タイミング」、そして「力を抜く」技術が求められる繊細な回転運動です。体幹から末端にかけて角運動量を段階的に移行し、最終的にクラブヘッドにエネルギーを集約するためには、スイング全体を通しての運動戦略が鍵となります。ブレーキをかける箇所、加速させる箇所、それぞれが役割を担いながら一つのリズムを形成しているという点において、ゴルフはまさに「動きの連鎖の芸術」といえるのではないでしょうか。
