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プロゴルファーの試合前の過ごし方

コンディショニング

「ゴルフのスタート前にちょっと練習してラウンドする。」

最近クライアントからよくそんな話を聞く気がします。
では、プロゴルファーはどうでしょう?
今まで何十年も練習で反復に反復を重ねたプロゴルファーでも、試合前には入念に体の準備をしています。
試合のだいたい90分~120分前に30~45分程度ストレッチやエクササイズをこなし、残りの60分で練習をして試合に臨みます。ゴルフには再現性が大切です。
その為にも、毎回同じ筋肉が機能しているのか?
関節の動きはスムーズに出ているのか?
身体も毎回同じセッティングで臨むのもパフォーマンス向上の近道かもしれませんよ。

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