ゴルフ動作の改善トレーニングは、単に筋力を高めるだけではなく、「身体がスイングという複雑な三次元運動を正しく再現できる状態」をつくることが目的になります。まず重要となるのは、胸椎回旋や股関節の内外旋といった可動性で、これが不足しているとスイング軌道が乱れ、無駄な代償動作が生まれます。同時に、体幹・骨盤帯・肩甲帯の安定性を高めることで、クラブの加速に必要な力の伝達効率が向上し、ブレのない回旋動作が可能になります。

また、協調性（コーディネーション）は、下半身から上半身へ力をつなぐキネティックチェーンの中で、最適な順序とタイミングで関節が動くことを意味します。筋力トレーニングでは、とくに臀筋群・腹斜筋群・広背筋などスイングの主動筋に焦点を当て、力の発揮方向・速度・スイングタイミングを一致させたトレーニングを行うことで、ヘッドスピードの向上と再現性の高い動作獲得につながります。

パーソナルトレーニング　　60分7,700円

月額60分月4回パーソナル　30,400円