ゴルフを始めたばかり、もしくは100切りができない方におススメのプラン。
いざゴルフを始めても、なかなかうまくはならない、女性だとクラブが上手に振れないということも多いはずです。
まずはきちんとクラブを振れるようになるために基礎的なスイング動作の動きつくりやクラブを振るための筋力強化、柔軟性の改善を行ってみませんか？
まずはスイングする土台である自分のカラダをしっかり作るところから始めるのが、PHYSIO GOLF FITNESSです。
まずは基礎的なカラダの動かし方・呼吸・姿勢・バランスなどをトータルで分析し、弱点を強化していきます。
そして柔軟性の改善、ゴルフに必要な回旋可動性や回旋時の動きのコントロールなどを学んでいきます。
最後は各スイングの動作時にかかる負荷に対してきちんと筋発揮ができるようにトレーニングを行っていきます。
まずはクラブをしっかり振れるかどうかが大事です。技術よりも先にまずは素振りが安定するかどうかを評価していきます。そしてここでまずクラブを振るためのカラダの使い方を覚えることで、効率の良いスイング動作を身につけていきます。
動作学習で大切なのはスイング動作は下半身から骨盤、そして腕。この一連の流れがエネルギーロスなくうまく行えること。
そのためにはアドレスからの動き出し、骨盤の前傾維持、回旋運動、インパクトまでの上肢の動きなど基礎動作をうまく連動させることが重要です。
お客様のカラダの状態やトレーニングの目的に合わせて、お客様独自のメニューを作成します。
柔軟性と筋力のバランスを整えながら、カラダの使い方や姿勢を習得し、正しいスイングの感覚を養っていきます。
お客様のレベルアップに応じて内容を調整し、カラダづくりを常に進化させていきます。
お客様のカラダの状態やトレーニングの目的に合わせて、柔軟性と筋力のバランスを整えながら、カラダの正しい使い方や姿勢を習得し、正しいスイングの感覚を養っていきます。
お客様のレベルアップに応じて内容を調整し、カラダづくりよ動きつくりを進めていきます。