我々が提供するのは、
カラダの専門家だからこそできる
「ゴルフのためのカラダの使い方」の
トレーニング・コンディショニング。
プレーする資本がカラダだからこそ、カラダという土台の上にスキルが成り立ち、初めてパフォーマンスというものが向上するということになります。
多くのプロゴルファーにも認められたこの「PHYSIO GOLF FITNESS」をぜひ一度ご体験いただければと思います。
フィジオが行うゴルフ特化型
トレーニング&コンディショニング
フィジオゴルフフィットネスを運営する株式会社フィジオは2013年もともとアスリートのサポートをしていたトレーナーチームで一般の方向けに質の高いトレーニング&コンディショニングを提供できないかということでスタートし、いまでは多くのアスリート、一般の方の身体・健康に関わる課題、問題を抱える多くの方々に向けて、「身体機能を高め、やりたいことがやりたいときにできる身体を」をテーマに活動しています。
フィジオのサービスの柱は3本
ゴルフのスイング理論としては様々な考え方があり、もちろんその個人に合うか合わないかという要素がありますが、こと身体の使い方に関しては、構造科学、バイオメカ二クス的にみて効率的な使い方というものが存在します。
フィジオのゴルフフィットネスではその身体の使い方に着目したムーブメントスキルの強化を行っていき、結果としてスイングにおける効率性を高めていくサポートを行います。
そのうえで筋力的な問題があればトレーニングを、柔軟性など問題があればコンディショニングにて解決を目指し、トータルでゴルフのパフォーマンス向上を目指すことを目的にサービスのご提供をしています。
我々が考えるゴルフのためのトレーニング&コンディショニングの大きな柱
ゴルフをされる方の話を聞いていると、「なかなかゴルフがうまくならない」という話をよく耳にします。
さらに話を進めると、練習場に行って打ち込むのとラウンドだけ。
もちろんそれでゴルフがうまくならないとは言いませんが、トレーナー的に言わせていただくと、まずはカラダあってのゴルフ。
スポーツパフォーマンスというものは、一般的には「その競技スキル」によるものと考えられますが、この「スキル」はパワーやスピードなどの身体パフォーマンスの上に成り立ち、さらにはその「身体パフォーマンス」は実際にその運動を行う「本人」の「機能的動作」の上に成り立つものです。
どんなにスキルがあっても、それを上手に使いこなせるだけの母体となるカラダがしっかりしていなくては持っているものの半分のパフォーマンスもでないということになります。
我々はトレーナーというカラダの専門家という立場から、ゴルフを行うために必要なカラダの動き、機能的動作を研究し、その評価、指導を行い、最終的にゴルフのパフォーマンスを向上させるという、回りくどいようで実は一番の近道となる「パフォーマンスアップ」のサポートを行っています。
ゴルフの動作をカラダの仕組みから考える。
大事なのは「筋力強化」にあらず。「身体機能の基礎にもなる柔軟性、可動性、安定性、そして最適な動き」を求めることが重要です。ゴルフにおいては「再現性高く」というキーワードが重要になります。「再現性高く」、つまりは自分のカラダをきちんと制御して動かすことが求められ、それを達成するためには、止めるところはしっかりと止めて安定させながら、動かすところをしっかりと動かすことが大切になります。まずは身体をどう操作するのか、その先にクラブがどう動くのか、そういった要素を交えてカラダつくりをしていくことが重要であると考えています。
ゴルフ初心者向けトレーニングコース
まだゴルフを始めてまもない、初心者の私でも大丈夫ですか、というお問い合わせはよくいただきます。
フィジオではゴルフ初心者のための身体動作改善プログラムをご用意しておりますのでご安心ください。
スイングするけどクラブに振られてしまう、なかなかボールに当たらないなど、まず基本的な動きの確認、そしてスイングできるカラダつくりを目標にトレーニングや動作改善を行っていきます。
ゴルフトレーニング×ダイエットコース
フィジオに来られる会員様の中にはゴルフのトレーニングもしつつダイエットもしたい、という方が非常に多くいらっしゃいました。
そんな要望に応えるためにゴルフ上達のためのトレーニングをしながら、少し食事や生活習慣を見直し、結果的にダイエットもしようという一石二鳥のコースをつくりました。
楽しく、ゴルフもうまくなりながら、そして健康的に痩せるということを目的に進めていきます。
よくあるご質問
よくいただくご質問をまとめてみました。
このほか、何か気になることなどがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
ゴルフスクールとはどう違うのですか?
スクールでは基本的には正しいスイングのやり方(=技術)を教えてくれる場所です。一方、そのために必要なカラダの動きや阻害要因となっている箇所の特定・改善まではできません。
当店ではゴルフの動きに必要なカラダの柔軟性や筋力、カラダの使い方に着目し、スイングを根本的に改善するための動きづくり、カラダづくりをサポートします。
年齢制限はありますか?
年齢制限はございません。当店は生涯スポーツであるゴルフを長く継続していただくため、ジュニアからミドル、シニアの方まですべての方が対象になります。高齢の方でもお身体の状態に合わせたトレーニングを提供いたします。トレーニングは何歳から始めても効果があるもの。年齢は関係ないと考えております。ぜひ体験から始めてみてください。
初心者でもできますか?
ゴルフ初心者・トレーニング初心者、どちらも大歓迎です! むしろ、ゴルフトレーニングという分野はまだ歴史が浅く、一般の方でも取り組むようになったのはごくごく最近の話です。初心者の方でも各人のレベルに合わせたプログラムを作成してサポートしますので、幅広く対応致します。
スイングも教えてくれますか?
スイングの指導はしておりません。実際にスイングをしてもらい、スイングに必要なカラダの使い方やスイングの邪魔をしているカラダの箇所を特定し改善をさせて頂きます。スイング自体の指導理論は非常に多く、どれが正解・不正解というのはありません。あくまでも理論や指導方法がお客様に合っているかどうかが大事ですので、スクールをお探しください。もちろんレッスンプロのご紹介等もできますし、会員様の中にはレッスンプロのレッスンを受けながら、フィジオにカラダつくりに来られる方も多くいらっしゃいますので、ぜひ併用ください。
駐車場はありますか?
駐車場ですが、フィジオ専用の駐車場というものがございません。店舗横の立体駐車場ほか周辺に複数のコインパーキングがございます。また駐輪に関しましては停車できる場所をご連絡しますので、ご来店の際に受付までお尋ねください。
店内にロッカールームやシャワールームはありますか?
男女更衣室、シャワー、スパ、サウナが完備されております。
トレーニングやコンディショニングの後にご利用ください。
オススメの来店頻度はありますか?
最近の研究結果で、たった2週間運動をしないだけで筋力が大幅低下することが明らかとなっています。また、その失った筋肉を元に戻すのに3倍以上の時間が必要とのこと。そのため、少なくとも週に1度はトレーニングすることを推奨いたします。多くの会員様が週に1回、多い方で週2回の頻度でトレーニングを行っております。
怪我をしているのですが大丈夫ですか?
フィジオには理学療法士やアスレチックトレーナーが在籍しておりますので、一度トレーナーに評価していただき、状況によってはトレーニングではなくケアからのご案内の方もいらっしゃいます。また状況が悪い場合には、医療機関の受診をお勧めすることもございます。トレーナー側で、身体を動かすと悪化すると判断した場合にはトレーニングを中止させて頂く場合がありますのでご了承ください。